空调+电脑爽的飞起 却可能得干眼症

  一到暑假,很多还是就开始躲在家玩游戏,开着空调,确实是蛮爽的,不过长此以往可是会诱发干眼症的。

  如果需要长时间待在空调房里用电脑,要在电脑旁放一个加湿器。有意识地多眨眼,每隔1小时让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米~70厘米的距离。

  另外,见缝插针做眼保健操、长时间用眼后做眼部按摩或用清水擦脸、滴一些人工泪液等也能有效缓解干眼症。

  干眼症从秋冬转移到夏天

  高考结束之后,小严同学每天足不出户,在家中清凉的空调房里上网玩游戏。几天后,小严感到眼睛干涩、灼痛、怕光,看东西有些模糊。到医院一检查,医生说这是干眼症。

  郑州二院眼科副主任医师张五岳介绍,干眼症是指由于泪液数量减少或者质量改变导致泪膜功能异常,角膜结膜干燥,从而导致眼部不适以及眼表组织病变的多种疾病的总称。典型症状为眼睛干涩、痛痒、畏光、有异物感、分泌物增多等,严重的可致视力严重下降,甚至失明。

  “导致干眼症的主要原因是用眼过度。”郑州普瑞眼科医院院长郭希让说,干眼症原本是秋冬季节的常见病,而且在老年人中发病率较高,如今却出现了“夏季多发,年轻人多见”的趋势。空调和电脑的使用是造成年轻人夏季干眼症高发的主要原因——空调在送来凉气的同时,也使室内空气变得污浊、干燥,容易诱发干眼症;玩电脑时,长时间睁大眼睛,眨眼次数大大减少,使眼球表面的泪液蒸发加快,也减少了泪液分泌,从而诱发干眼症。

  因此,长时间待在空调房间里、长时间对着电脑工作的人,以及需要长时间聚精会神地盯着看的雕刻艺术工作者等人群,都是干眼症易发人群。

  另外,老年人睡眠不足、代谢缓慢,糖尿病患者因高糖状态损伤眼部神经,也会表现为眼睛干涩。

  干眼症别滴抗炎眼药水

  诊断检测干眼症,眼科医院一般采取泪液分泌试验和泪膜破裂试验。郑州艾格眼科医院业务院长徐惠民主任医师说,干眼症患者不能用抗生素治疗,因此千万不可盲目滴眼药水,比如含有氯霉素等成分的眼药水具有抗炎效果,不适合视疲劳者、干眼症患者使用。

  有效预防干眼症,最好少开空调,或开空调时设法增加室内空气的湿度,有意识地多眨眼。见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10~20次。长时间用眼后做眼部按摩或用清水擦脸,同时可以点滴一些人工泪液(戴隐形眼镜时不可滴人工泪液)。

  预防干眼症,要少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等,增强维生素A、C、E的摄入量。

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