腰酸背痛、关节痛……原来是梅雨季惹的祸

梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。

梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。

然而事实远远不止这个哦

注意，前方高能预警！

“梅雨病”还真不是心理作用

高温高湿天气

正是胃肠道疾病、心血管疾病、

骨科疾病、风湿关节炎等的好发季节

“梅雨病”，大家中招了没？

胃肠道疾病

进入梅雨期后，降水明显增多，持续高温、多雨会使食物上的细菌迅速繁殖，正是胃肠道疾病的好发季节。

预防：要多吃新鲜的蔬菜水果；尽量避免食用过夜的剩饭剩菜，隔夜米饭尽量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必须彻底加热后再食用；瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干净。

心血管疾病

黄梅天气压偏低、湿度大、闷热等因素，对心血管疾病有一定影响，可能诱发一些心血管疾病。气压较低，天气阴沉，容易使人情绪感到失落，甚至发生抑郁。

预防

首先要保持居住和工作环境通风，适当开空调降温，保持身体舒适感，补充水分。

其次，黄梅天，气压较低，天气阴沉，容易使人情绪感到失落，甚至发生抑郁。

第三，天气闷热，血管扩张，加上出汗导致水分不足，可能使得患者血压降低。

骨科疾病、风湿类疾病

梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。梅雨季节湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。

预防

保持室内空气干燥。可使用除湿器等，将空气湿度保持在50%－60%。

饮食宜清淡，多吃容易消化的食品，少吃油腻、生冷食物，以免助湿伤脾。

有些人因为下雨就不愿出门，整天待在家里，更容易导致湿气滞留人体，建议可以根据天气情况进行室外散步、体操、打拳等体育锻炼，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的散热除湿功能。

要想预防梅雨病：

有一条路不能回头，就是放弃的路；

有一条路不能拒绝，就是成长的路；

有一条路不能迷失，就是信念的路；

有一条路不能停滞，就是奋斗的路。

走好脚下的每一条路，

不要让酸痛阻碍你了前进的步伐。