芒种容易“霉” 但仍需开窗通风

芒种容易“霉” 但仍需开窗通风

芒种容易“霉” 但仍需开窗通风

芒种气候炎热,雨水增多,湿度变大,地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天,空气非常潮湿,天气异常闷热,各种物品容易发霉,又被称为“霉雨”季节。

芒种时节湿气弥漫,应经常开窗保持室内空气新鲜,有条件者可用空调抽湿,而不宜采用紧闭门窗的方式来防止屋内受潮,因室内外空气缺乏流通,在高温、潮湿的环境下,真菌、细菌和其他微生物繁殖加快,反而影响室内环境,影响人体健康。打开门窗通风最好选择傍晚室外湿度最低时。清晨太阳未出,空气相对浑浊,打开门窗反而会引入不洁空气;中午室外空气湿度大、温度高,门窗大开不仅会使人感到闷热,而且会助长霉菌孳生。 空调使用过度 最容易“热伤风”

“芒种节气天气炎热,人体为了散发体内的热能,毛孔扩张,出汗增多,此时若过度贪凉或忽冷忽热,则容易导致夏季感冒,俗称‘热伤风’。”邓聪提醒,“热伤风”的症状包括出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

“热伤风”该怎么办?

此时应适当增多饮水,以温开水为好,以促进新陈代谢、内热的排出。越是炎热的天气,在使用空调、电扇时越是要注意方法,防止使用不当伤害身体。“一般来说,使用空调室内温度不要低于26℃,房间要定期开窗通风换气。尤其在炎热的室外进入空调环境时,最好提前将汗擦干。”如果是在自己家里,最好进入室内让体温稍微下降一点,汗基本干了之后再打开空调。对于体质较弱的小宝宝,最好避免频繁出入空调环境,如果家里是中央空调,可以把整个室温设定在26℃左右;如果是挂壁式空调,有些家庭的做法是把几台空调都同时打开,温度都设在26℃左右,“这样就能避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应,减少忽冷忽热导致生病的机会。”

此外,出汗后要及时换衣服,勤洗澡。宜洗温水澡,使皮肤毛孔舒张,有利于阳热的发泄。但切忌出汗后立即洗澡,更不要大汗淋漓时用冷水冲澡,这样会使寒邪趁机进入人体,对人体健康造成不利影响。

传染病高发季 户外活动别偷懒

进入芒种时节意味着天气越来越热,蚊虫孳生,容易发生传染性疾病,所以芒种又称“百毒之月”,是登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发季节。

预防传染病,一方面要加强生活区域的清洁卫生;另一方面要注意增强个体体质,“芒种季节因气温升高,湿度增加,热蒸湿动,人体容易感到精神不振,全身乏力,偏于‘懒散’。此时,抵抗力容易下降导致感染疾病。因此,芒种时节应适当进行户外运动,但宜选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动,尽量不要做剧烈运动。”

芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠,此时,要注意精神的调养,保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。起居应适当增加午休时间(以0.5~1小时为宜),有助于消除疲劳,因夏日午时是一天中气温最高的时间(11~13时),午时阳气最盛,阴气衰弱,午时睡觉,有利于人体养阳。同时,午时是气血流注心经之时,睡好午觉不仅可以养阳,而且可以养心。

芒种养生如何除湿?

在高温高湿的天气里面,德业除湿机由风扇将潮湿空气抽入机内,通过热交换器,此时空气中的水分子冷凝成水珠,处理过后的干燥空气排出机外,如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。

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