为什么夏季也需要防湿寒?其实夏季才最该防湿寒

炎热的夏季,酷暑难耐,人们都非常重视防暑降温,殊不知炎炎盛夏,由于多雨水,寒湿之邪伤人更甚。此外吹空调、洗冷水澡、吃生冷食品,都会导致暑、湿等邪气侵袭人体,形成“内湿外热”的病理症状,出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。

为什么夏季也需要防湿寒?其实夏季才最该防湿寒

夏季防暑降温造成湿寒太过,其原因有三: 

1.每年六七月的梅雨季,江南的细雨从天飘落,空气湿度非常高,皮肤有黏腻感。离开空调房或者开着德业除湿机的室内,就仿佛一条水里畅游的…..咸鱼,吸饱了水分。

2.城市中人们居住的房间都有空调,昼夜开,极易造成形体受湿寒侵袭太重,一不留神还可出现面神经麻痹。当你像一条在外吸饱了水分的咸鱼走入办公室,空调开着,冷风再吹,骤降的温度让张开的汗毛孔突然紧闭甚至堵塞,侵入体内的湿邪更容易损伤人体的阳气;且还增加了由空调低温带来的寒意,湿寒合一。另外,在空调环境中,毛孔关闭了,人不出汗了,会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,因而引发湿热病症。

为什么夏季也需要防湿寒?其实夏季才最该防湿寒

3.夏季是冷饮、凉食的大卖场,人们的饮食以冰激凌、冰咖啡、冰镇饮料、凉拌菜如:凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌西红柿等为主。更有甚者,每天喝冰镇啤酒。

以上都可造成看似炎热夏天实为内外皆寒的冬季,这就造成人体受寒重于冬季。虽然原本江南夏天是湿热,但当代社会多了冷饮和空调,所以内外勾结的湿寒才是最应当需要防范的,甚于夏季防暑和冬季防湿寒。

夏季如何防湿寒?

现在正处于夏季,夏天要防暑、湿、热。防暑降温往往是预防疾病的主要方面,而防暑降温最主要的方法是多吃寒凉饮食以抵御暑热,但过食之时就会适得其反,被寒凉所伤,造成脾胃虚寒、脾胃虚弱,甚至造成人体阳虚等证。所以夏季不但要防暑、热,还要防湿、寒。

预防湿寒伤人,可以从以下几方面入手:

首先,一定不能长时间吹空调。这是因为夏天高温高湿,人体的汗毛孔本来是张开的,吸收大量湿气的同时也在散热排汗。如果在在高温的室外突然进入空调场所中,骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,打破散热排湿和吸收湿气的平衡,湿气在体内循环。且湿气加重的同时还会让寒气进入体内,就容易湿寒过重,影响身体健康。办公室多备一件外套,必要时护住关节不受寒。

其次,尽量避免长时间在低矮潮湿的地方停留,室内常开德业除湿机。晴天多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,利用德业除湿机精确除湿的功能,保证室内湿度保持在55%~60%的水平,保持衣服、被枕的干燥清爽,免受湿寒之害。

为什么夏季也需要防湿寒?其实夏季才最该防湿寒

最后,少吃生冷瓜果,老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏仁、山药、赤小豆、莲子等。夏天应多吃些姜,就可以驱散湿寒之邪。

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