家里有加湿器的进来！
原标题：家里有加湿器的进来！如果你还这样用，我劝你趁早改过来……
冬天空气干燥，起床时难免会觉得咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血。加湿器也因此成了很多家庭冬季的常用电器。但若使用不当，加湿器反而会伤害健康。
《生命时报》特邀权威专家，告诉你加湿器四大使用误区，让它伴你健康过冬。
中国家用电器研究院健康分析测试中心主任 鲁建国
中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授 聂静
哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任 金寿德
加湿器里胡乱加“料”
杀菌剂
目前，国内市场上还没有单独售卖的加湿器杀菌剂，在购物网站上，有一些自称来自日本、欧洲等地的加湿器杀菌剂，且多宣称“纯天然无害”。
杀菌剂直接喷洒在空气中或日常使用时用量偏少且浓度低，一般不会危害健康。
但在加湿器中会通过雾化进入空气，浓度大大增加，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引起不同程度的疾病。
醋、板蓝根
添加这些东西同样欠妥：
用醋做消毒，熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内，因为呼吸道并不喜欢酸性的环境。
水中更不能加入板蓝根、鱼腥草注射液或抗病毒口服液等，这些药物应该用来口服，任何雾化药物都必须经过严格的医学实验后才可以批准使用，所以千万别乱加。
提醒：香水和精油多含有芳香剂、防腐剂，同样不宜添加在加湿器中。
自来水中一般都含有氯，最好不要将其直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水。
如果家里条件有限，可以在加入加湿器前，将自来水放置几天。
加湿器不够清洁
加湿器得不到定期清理，暗藏在内的霉菌等微生物会随着喷出的气雾进入室内，散落在灰尘中或物品上。
这些微生物在遇到适宜温度、湿度时，会快速生长，抵抗力较弱的人就容易引发肺炎或呼吸道感染（加湿性肺炎）。
最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清洁。
清洗时，尽量少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。
加湿器使用时间过久
使用时间过久，会造成室内湿度过高。
家中的湿度应保持在30%~50%之间：
湿度过低尤其是低于20%时，室内空气中可吸入颗粒物就会增多，容易造成呼吸系统不适、皮肤干燥等；
空气湿度为45%~65%时，病菌不易传播；
若高于80%，则会导致细菌、尘螨、霉菌的滋生，使人出现呼吸系统不适，免疫力下降等。
在家中装个湿度计，随时监测空气湿度。
也可以通过感官来粗略判断空气湿度情况：
如果感到皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉发干，可能就是空气湿度过低；
如果感觉闷热，墙上、地板和桌面等存在凝结的水汽，可能湿度过高，应停止使用加湿器，并适当开窗通风，否则可能会引起过敏及哮喘等问题。
加湿器对着脸吹
加湿器工作时，存在于水中的杂质、细菌、金属离子等各种杂质、病菌也会随着水雾一起飘散到空气中。
如果此时加湿器正对着脸，或者离人体头部太近，直径小于2.5微米的细小颗粒物就会穿过人体呼吸系统的层层屏障，直达肺泡内部，从而引发呼吸系统疾病。
正确做法
加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部，至少要离人体2米左右。
为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5米~1.5米高的稳定平面上。
最好摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防受潮。▲
本期编辑：付唯
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