【老年人爱出汗】老年人爱出汗是什么原因 老年人出汗严重怎么办

摘要:天气热虽易出汗,但老年人动辄出汗严重则是不健康的表现。老年人爱出汗是什么原因?老年人身体虚弱,会因为气虚而出汗多。老年人出汗严重怎么办?对于异常的出汗多,汗液颜色变等,大家要及时就诊,检查是不是病理性的出汗。
【老年人爱出汗】老年人爱出汗是什么原因 老年人出汗严重怎么办
老年人爱出汗是什么原因
1、按出汗时间分辨
(1)白天出汗过多
无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。
(2)晚上出汗多
睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
2、按出汗部位分辨
(1)头汗过多
头汗过多,若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热的表现,应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
(2)手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
(3)心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。
3、按气味辨别
正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治。此外,若在夏季闷热的环境中,出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中,体温升高的情况,一般属于中暑先兆,应及时转移到阴凉通风的地方,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。
老年人出汗严重怎么办
1、首先,如果是夏天炎热天气,出汗异常的话,最先做的就是补充水分,以免脱水,如果本身没有任何活动就大汗淋漓,那么就是气虚出汗,这时候需要的是一些培元固本的食疗,可以适当的使用人参,西洋参,黄芪等补气的药材进行食疗。
2、如果是胃热引起的异常出汗,那么平常就要注意饮食了,不要吃一些刺激的,寒凉的食物,适当吃一些海蛎类海产品,吃些鸡蛋,平时多注意适当锻炼,增强体质。
3、对于精神紧张、内分泌失调、情绪激动的情况引起的异常出汗,这就需要患者自己缓解了,或者必要情况下,可以去找心理医生辅导一下,不要有太大的压力,多补充点维生素,听听轻音乐也同样可以缓解一下情况。
4、如果是缺钙引起的异常出汗,那就需要补充钙质了,可以吃钙片,豆类等进行补充。
对于老年人来说,出汗异常多属于气虚,血虚,阴虚引起的,所以,可以进行中药调理,从内里调。

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