【简易排毒法】中医简易排毒的八大方法 排出湿毒的穴位

摘要:你们都知道吗?身体越来越差有一个重要的原因就是体内的脏东西太多了,所以要把这些脏东西都给排出去,这样的话身体才会变好。大家都知道吗?其实我们的身体是自带“排污口”的,那么你知道在哪里吗?下面,跟着小编一起来看看吧。
【简易排毒法】中医简易排毒的八大方法 排出湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)毒的穴位
中医简易排毒的八大方法 排出湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)毒的穴位
1、腋下(极泉穴)
俗称“胳肢窝”,是颈部与上肢血管和神经通路,动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
作用:宽胸理气,通经活络。
主治疾病:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。
方法:我们用自己的右手掌拍打左腋,再用左手掌拍打右腋,每次进行30至50次,反复这个动作5遍。
肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织,并有血管、神经干通过。
方法:出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝位置连续拍打5~10分钟。
作用:有可能会出现青、红、紫、黑等各种颜色的毒素反应物。我们每一到两周进行一次,能够保证排污口的通畅,这样能够排出心肺毒素。
又称腘窝,位于膝关节后方,腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气排不出去,可能会导致关节炎,所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
4、腰骶窝
腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害,因此平时多拍一拍大有裨益。
作用:此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
注意事项:操作者拍打的力量应由轻而重,再由重而轻,连续反复几次即可终止。用虚掌拍打,注意沉肩垂肘,腕部放松,指关节微屈成虚掌,五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏,拍打后迅速提起,拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性慎用此法。
5、肚脐窝
方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌力,以前臂发力,连续不断地拍打肚脐窝100-200次。操作时,腕关节固定或微动,以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行,拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
作用:经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
6、阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。
取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。
功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。
方法:每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果体内有脾湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度),按这里会疼,但是坚持按揉,会发现疼痛逐渐减轻,说明脾湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在好转。
7、足三里
足三里是强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)、扶正祛邪的作用。
取穴位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功能:生发胃气、燥化脾湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)
方法:晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
取穴:承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
此穴的主治小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。
丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,是致病因素之一,痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、脾无留湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)不生痰之说。丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾经,可治脾胃二经疾患。
针刺丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)痰自化,凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)化痰,丰隆,象声,打雷,长期坚持按摩,能把脾胃上的浊湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)像打雷下雨一样排出去。揉、搓丰隆穴可以消除胃胀。

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