【户外装备清单】户外运动装备有哪些 户外运动用品清单大全

【导语】 厌倦了一成不变的都市生活，越来越多的人加入户外一族，骑行、登山、徒步、攀岩、潜水等户外运动项目如今备受追捧！不过户外出行，特别是野外生存，去人烟稀少的地方，提前做好攻略和带好装备是必不可少的！那么户外一族出行需注意哪些方面？户外装备清单又有哪些呢？本期专题就来为大家一一解答。 户外运动篇
【登山装备】

装备是让我们达成登山目的的必备资源，它可以简单到只需一双鞋子；也可以复杂到要好几卡车来装载。随著科技进步、观念改变及登山经验的累积，衍生出种类繁多的装备。的确适当的装备携行及使用是一门很大的学问，不但影响登山目的之达成严重时甚致攸关生死，故不得不慎。【详细 】

推荐目的地：西藏、尼泊尔、重庆、张家界、新西兰

适合季节：春季、夏季、秋季

【滑雪装备】

通常滑雪场都会有器材出租，所以如果您不经常滑雪没有必要购买，去滑雪场租借就可以。滑雪器材主要包括滑雪服、滑雪镜、头盔、滑雪板、各种固定器、滑雪靴、滑雪杖，以及护脸、手套、护膝、护臀等护具等组成。【详细 】

推荐目的地：哈尔滨、俄罗斯、北欧、延庆、黑龙江

适合季节：冬季

【漂流装备】

漂流是一项群众性的水上活动，一般说来，漂流分探险漂流，自然漂流和操控漂流三种大类。前两大类在某种意义上讲又可归属自然漂流一类，所不同的是，探险漂流重点在于探险，因此危险较大。而狭益意义上的自然漂流与操控漂流，更多的是一种群众性的水上运动娱乐项目……【详细 】

推荐目的地：普吉岛、毛里求斯、阳朔、武夷山、密云

【潜水装备】

要潜水就需要用到潜水器材。简单来说，潜水器材可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是潜水镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这三件装备就可以了。而水肺潜水则还需要有呼吸调节器、浮力调整器、潜水仪表、气瓶等重装备，以及其它辅助装备。【详细 】

推荐目的地：三亚、马尔代夫、普吉岛、马来西亚、巴厘岛

适合季节：夏季

【冲浪装备】

冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。特别是夏日，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。【详细 】

推荐目的地：巴西里约热内卢、马尔代夫、美国加利福尼亚海岸、澳大利亚珀斯、南非开普敦 【全球十大最美最有魅力冲浪胜地 】

适合季节：夏季

【自驾游装备】

自驾游兴起于20世纪中期的美国，后流行于西方发达国家。最初，人们把周末开车出游叫“Sundaydrive”，发展到后来成为“DriveTravel”，最终成为风靡全球的旅游方式。【详细 】

推荐线路：自驾车环游南疆（乌鲁木齐-和田-喀什-阿克苏-库车-吐鲁番）；驾车游西南（重庆-娄山关-贵阳-柳州-桂林-北海-南宁-都匀-红枫湖-重庆）；海南行（海口-三亚-通什-万宁-文昌-海口）。

【骑行装备】

骑行装备，指在骑行过程中，所必须配备的易损、易耗装置与为保障舒适骑行所选配的骑行装置。【详细 】

推荐线路：

大漠里的“寻绿”之旅：乌鲁木齐→敦煌；最佳骑行时间：8~10月；环青海湖：黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县；最佳骑行时间： 夏季，7~8月中旬；丝路之旅：兰州→敦煌；最佳骑行时间：9~10月中旬。

【攀岩装备】

攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。【详细 】

推荐目的地：美国约塞米蒂国家公园（垂直岩壁高度接近1000米）、美国科罗拉多河大峡谷、德国攀岩胜地Frankenjura（50多条攀岩线路）、越南下龙湾（悬崖峭壁从水中竖起）、泰国甲米（适合不同水平的攀岩者）。

【露营装备】

越来越多的人希望在周六日背起行囊，走进大自然，享受野营生活的乐趣。与此同时，最近市场上销售的户外装备也越来越多，越来越专业……【详细 】

推荐目的地：内蒙古希拉穆仁草原：一望无际的景色，让人如醉如痴；川藏路上最美的风景：在公路旁扎一顶帐篷露营，随时可观赏公路旁最美的风景；仙女山：鸟语花香，牛羊成群，有高山牧场之誉；新疆罗布人村寨：罗布人居住的世外桃源。

其他户外运动

户外运动项目现如今越来越多，除了常见的登山、徒步、自驾、攀岩、滑雪等，还有像越野跑、探洞、滑翔伞等新型的户外项目。

1st 【钓鱼用具】 2nd 【帆船装备】 3rd 【滑翔伞装备】 4th 【越野跑装备】 5th 【探洞装备】
基本装备篇 登山鞋

登山鞋也许是户外运动中第一重要的装备了。户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。登山鞋一定要选择专业品牌的，尽管价格不菲，但性能有保证。而且目前户外品牌很多，物美价廉的登山鞋也不少。

【户外登山鞋十大品牌】 【户外登山鞋推荐】

背包

探险旅游经常要自己背负很多物品徒步行走数日，用普通的背包是无法想象的。一个大型的专业登山背包才是正确的选择。专业的背包要求有很好的背负系统，可以将物品的重量合理分配给身体的各个承重部位，以保证行走时的稳定性和舒适性。

【旅行包十大品牌】 【户外登山包推荐】

登山杖

登山杖的作用主要在于帮助行走而不是保持稳定，尽管某些情况下后者也是一种需要。无论在上山、下山还是平地行走，登山杖都可以分担相当部分的身体重量，帮助节省体力。

【登山杖使用方法】

户外服装

户外运动服装俗称“冲锋衣”、“冲锋裤”，是取其结实耐用、防水、不怕剐擦，而使运动者可以在户外中勇敢地“冲锋陷阵”而无所畏惧的意思。其他服装如内衣、袜子等的选购以适用于运动为主。

【冲锋衣十大品牌】 【防晒衣十大品牌】

帐篷

帐篷不是每个人都必须拥有的，但经常在野外宿营的话最好是买一个。选购帐篷首先考虑使用季节，适合春夏秋三季的帐篷需要有较好的防雨性能和透气性，以及一定的防风性；而四季帐或高山帐则首先要有极好的防风性能和保暖性能，因而透气性要差些，而且通常并不具备良好的防雨性。对于攀登雪山而言，高山帐是惟一的选择。

【户外帐篷十大品牌】 【帐篷网店】

睡袋

睡袋是需要野外宿营的活动中必须具备的装备，是保证安全舒适地休息的关键因素。睡袋的特点是轻便保暖，可以被压缩到很小的体积，从而能够被放在背包中携带。

【睡袋十大品牌】 【睡袋网店】

防潮垫

防潮垫是隔绝地表湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)气的垫子，有自充气垫和泡沫垫两种。前者更加舒适且体积较小但重量较大；后者舒适性略差，体积较大，但重量很轻且价钱很低。

【防潮垫十大品牌】 【户外防潮垫推荐】

对讲机

对讲机是无线通讯工具，不是每个人都必须配备的，但作为组织者则必须要有。对讲机通常在电子通讯设备市场中可以买到。国家规定民用无线通讯工具的功率不得超过3kw，购买对讲机时一定要注意选择小功率的型号。

【对讲机十大品牌】 【对讲机网店】

炉具、餐具和水具 炉具是提供户外热量的重要工具，在宿营活动中通常是不可缺少的，在某些极端条件下甚至可能是保命的因素。餐具不用讲究，以小巧轻便为主。水具同样以方便实用为主。 照明设备 野外没有电灯，因此户外的照明设备是必需品。通常来说，一个好的头灯就可以满足多数情况下的要求。头灯的选择以照明性能可靠为主。其他物品除了以上这些装备之外，还有一些装备可以提高户外运动的方便性、安全性、舒适性。如GPS、指南(北)针、运动护具、地布、雪套、快挂、绳索、大垃圾袋、瑞士军刀、求生哨、火柴等等。 药品 户外运动中不可知因素众多，气候变化无常，且经常面对复杂的地形，受伤或生病几率很高，因此带上一些常用药品是必须的。一次长途探险旅行应当带的药品包括：黄连素(或氟派酸)、消炎药(如阿莫西林)、感冒药、十滴水、止痛药、抗菌药、抗生素、创可贴、云南白药(粉剂和气雾剂)、绷带、纱布、蛇药、消毒纸巾、碘酒、红景天(高原地区需要)等。

除了以上这些基本装备之外，在一些特定地区进行户外探险活动，还必须具有一些特殊的装备。另外帐篷、攀岩用具、安全带、药品等装备不用每人准备一套，大家分开准备和携带即可。

常识技巧篇
户外旅行必须遵循的六大法则

1、极限内运动法则

户外运动被冠以“超越极限、挑战自我”，但“极限”也是有限度的，“挑战”必须付出代价，偶而为之尚可，但经常跟自己过意不去就不对了。经常高强度的运动是导致慢性伤害的直接原因，在你意识不到的时候已经开始，等到感觉难受的时候为时已晚。

2、了解自己运动特长法则

跑得快的人不一定能负重，能负重的人未必会攀爬，会攀爬的人未必跑得快。每个人都有自己擅长的运动方式，反过来说，也有不适合自己的运动方式。正所谓兔子有兔子的跑法，乌龟有乌龟的走法。

3、必要装备法则

选装备就像选老婆，没有最好，只有最合适。一双上千的登山鞋在平常的活动中未必就能够发挥出它的功力，穿着球鞋爬雪山也意味着你必须承担更大的风险。合理的装备不仅仅是一个合适的工具，还包括你对这些装备的了解和运用。

4、科学户外法则

很多人可以花上万的银子来购买一堆装备，却吝于花十块钱去听一次讲座。给你带来伤害的直接原因可能是一次跌倒，而间接的原因却可能是山野知识和运动技能的贫乏，尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候，经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。

5、中途调整节奏法则

户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态。

6、热身法则

很多人会忽略进行户外运动之前的热身运动。运动前的热身活动可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低关节僵硬性，增加活动的范围等。

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选择户外出行之前，一定要掌握必要的户外知识，懂得一些户外技巧，准备合适的装备。作为驴友，同行的伙伴自然是少不了，伙伴们一起穿山越岭，上天入海，户外游的魅力这不就显现了么！好了，本期专题就为您讲到这，更多知识请关注买购网知识大讲堂。

策划：小小

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