【黑豆粉的功效与作用】黑豆粉怎么吃 黑豆粉的食用方法

摘要:黑豆粉怎么吃?黑豆粉是黑豆的主要成分,中医理论入肾经,有滋肾补肾、清肝明目之功效,含丰富的钙、磷、维生素B1、B2、B12及维生素E等人体所需的元素,其中维生素E能清除体内的自由基,增加肠胃蠕动,减少皱纹的产生,很好的美容食品。那么黑豆粉怎么吃?黑豆粉有什么功效与作用?下面一起了解一下吧!
【黑豆粉的功效与作用】黑豆粉怎么吃 黑豆粉的食用方法

把黑豆去掉杂志 ,用湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)毛巾沾几遍去掉灰尘,把黑芝麻过滤掉杂质,也用湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)毛巾 沾几遍去掉灰尘,把黑米也过滤掉杂质 ,也用湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)毛巾沾几遍去掉灰尘。
热锅加入黑豆,炒熟捞起,凉一会,黑芝麻也一样炒熟, 凉一会,分别用料理机把这三种食材打成粉,混合在一起拌均匀,过滤掉颗粒,再用料理机打成细粉,用开水,加蜂蜜拌均匀饮用。
黑豆粉可以凉透装在封闭的容器里,每天早晨或者晚上用开水、或者牛奶,加蜂蜜或者白糖冲服喝。
黑豆粉的食用功效
核桃仁补肾强腰,补虚强体,提供营养,黑芝麻滋补肝肾,为延年益寿佳品,而黑豆就是一种有效的补肾品,核桃芝麻黑豆粉主要成分就是这三种食材,这三种食材的组合更加有效的补充人体精血,强肾养气等。
1、健肾
黑芝麻.黑豆含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
2、乌黑秀发
黑芝麻是补钙的最好的食补的食品,多吃黑芝麻能改善白头发,使秀发乌黑,而核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
3、促进新陈代谢
黑芝麻.黑豆.核桃含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
4、补充营养
黑芝麻.黑豆.核桃是一种非常有营养的食物,它们提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,同时含有大量维生素和微量元素,不仅不产生大量的油脂,还能够补充身体所需的重要营养物质,营养利用率非常高,而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。
5、健脑益智
黑芝麻.黑豆.核桃中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
6、抗衰防老
黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;多食核桃可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑,预防皱纹的产生。

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