【问答】寒气重怎么办？寒气重怎么调理？
综合答案
寒气重怎么办？
1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。因为血气足是去寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)的根本。体内血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2、寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。
3、适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。
4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。
参考答案来源
来源网站： ［百度知道］身上寒气重怎么办？
1、血足是祛寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
2、运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
来源网站： ［99健康问答］体内寒气、湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热重怎么办
要多吃一些性温热型的食物,尽量不吃凉性的食物。食疗建议：寒性食物最好少吃或不吃，如茄子，莴苣，苦瓜，绿豆，梨子，香蕉等。多吃热性或温性食物，如韭菜，山药，牛羊肉。
来源网站： ［寻医问药］关于身上寒气太重怎么办？的问题
体内寒气重最好不要吃寒凉的食物，最好吃温热的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
其他类似问题
声明
知识问答文章内容的经验方法源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考使用，不代表本网站的研究观点，证明有效，请注意甄别内容来源的真实性和权威性，对于用户言论及其它源网站的内容引发的全部责任，由用户自行承担，网站不承担法律责任。
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册，可点击注册>>，感谢您的理解及支持！
诋毁、恶意攻击、无事实依据、非正能量的消极评语会被管理员删除，您的评语可能对其他人有很高的参考价值。
1【急诊科】急诊科一般是看什么病 最常见急诊科疾病症状 急诊科是是医院中重症病人最集中、病种最多、抢救和管理任务最重的科室，是所有急诊病人入院治疗的必经之路。急诊科一般是看什么病？急诊，顾名思义大部分都是突发事故，休克、酒精中毒、触电、溺水、中暑等等，这些…
2【身体疾病】人体有哪些疾病 身体部位常见疾病症状预防和治疗手册 人体常见疾病有哪些？人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位，有着不同的名称。身体的每一个部位都不能忽视，每一个器官都掌握着我们的健康，让我们这个有机体正常运作。但是大病小痛都是常有的事情，有些的正…
3【怀孕初期症状】怀孕初期应注意什么 怀孕初期注意事项 刚怀孕有什么症状？相信是很多新妈咪们的共同疑问。女性在怀孕初期身体就会发生很大的变化，比如月经、白带等等都会发生一些变化。那么，怀孕初期有什么症状呢？怀孕一个月的症状是什么？怀孕初期应注意什么？只有了…
4【艾滋病初期症状】十大艾滋病初期症状 艾滋病的传播途径 艾滋病英文名称Acquired Immune Deficiency Syndrome，AIDS。是人类因为感染人类免疫缺陷病毒（HIV）后导致免疫缺陷，并发一系列机会性感染及肿瘤，严重者可导致死亡的综…
5【男性前列腺炎】男性前列腺炎症状有哪些 男性前列腺炎怎么治疗 前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋球菌、结核菌、真菌、寄生…