【职场应酬喝酒】经常应酬喝酒怎么办?职场中应酬怎么喝酒?

摘要:所谓无酒不成席,中国人职场应酬都免不了喝酒,身处职场需要经常应酬喝酒的,小则误事,大则伤身。对于那些酒量差甚至不会喝酒的朋友来说,喝酒应酬交际真是个头疼的问题。那么,经常应酬喝酒怎么办?职场中应酬怎么喝酒不伤身呢?
【职场应酬喝酒】经常应酬喝酒怎么办?职场中应酬怎么喝酒?
经常应酬喝酒怎么办?
1、餐前垫肚子,避免空腹喝酒。
在外聚餐,避免不了喝酒的话,在应酬前建议吃点东西打底,可以吃淀粉含量高的。或者餐前主食先吃,笔者试过,能减少酒精对胃的伤害。另外还有些保健品,如灵芝类的具有保护肝脏的作用,先吃点也是很不错的。
2、多点素菜,菜式多样。
应酬时候,很多人喜欢点满桌的大鱼大肉,这样容易导致高血脂高血压等疾病。笔者建议多点素菜,例如青菜,还有据笔者试过,能减轻酒作用的豆腐制品。
3、多喝水,多上洗手间。
水可以冲淡酒精的浓度,也可以避免吃大量的大鱼大肉,特别是在外面的应酬聚餐,菜式中难免会有大量的味精。健康的应酬要注意脂肪的摄入,增加水分补充。
4、不要喝饮料以及浓茶。
饮料大多含糖,高血糖的人在应酬中更应该注意,同时,饮料会伤害牙齿,以及容易和吃的菜造成肥胖。笔者不建议进餐时候喝浓茶,觉得会伤胃。比较好的是清水或者柠檬水。
5、喝酒技巧。
笔者有一个喝酒的动作,就是喝得再猛,酒也是含在嘴里,慢慢咽下去。或者喝完时候再喝点水或者茶,这样喝酒再猛,也不会太快进入肠胃造成伤害。
另外,如果有纸巾或者湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)纸巾,喝完酒可以适量的吐出一些,这个百试百灵。不过提醒,注意仪容,不要吐得太猛了。
职场中应酬怎么喝酒?
护肝秘方一:多喝水
我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的,我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物,然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外,多喝水会加快尿液的排出,不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
护肝秘方二:用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三:喝酒前吃点东西
少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,比如可以喝点酸奶,这样喝酒的时候会感觉舒服一些。开始喝酒以后,如果菜品中有变蛋或油脂高的东西可以多吃一些,这样也是对自己身体的一个保护。
护肝秘方四:心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五:注意饮食平衡
人类所有的食物,都可分为阴阳两大类,所谓“阴”就是食用后有助于“降火”,适用于“火”(阳)大的人使用;所谓“阳”,就是食用后有利于畏寒的虚症人强身,同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方六:保持适量运动
这一点我想不用说大家也清楚,最主要的是坚持!

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