身体湿气重？普通人如何除湿

春季，南方的天气湿度重，人会感觉很不舒服！

体内湿气重又导致了肥胖！很多人，平时节食，清淡都依旧减不下体重

那就是因为体内湿气阻碍！

要全面祛湿需要三个方面，

一、健脾；

二、控制家居环境湿度；

三、多运动排汗。

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。

说完了肾，现在该说说脾了。

脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

要祛湿先健脾汤

人参3钱，白术3钱，当归3钱，白茯苓1钱，白芍1钱，神曲1钱，吴萸1钱，大腹皮4分，陈皮4分，砂仁5分，麦芽5分。

身体内自循环祛湿才是健康稳定的祛湿方法！内外兼治

控制好家居生活环境中的空气湿度，才能更有效的祛湿

除湿机，湿湿冷冷的天气，许多人常常会苦恼究竟该买一台除湿机，还是直接开冷气就好？术业有专攻，除湿机相较于冷气机而言，降低湿度的效率自然较高，然而若考量到空间大小，住在10坪以下的小家庭或是租屋族，只要时常保持通风，其实利用冷气机就足够，否则会压缩到收纳空间。