身体湿气重?普通人如何除湿

春季,南方的天气湿度重,人会感觉很不舒服!

体内湿气重又导致了肥胖!很多人,平时节食,清淡都依旧减不下体重

那就是因为体内湿气阻碍!

要全面祛湿需要三个方面,

一、健脾;

二、控制家居环境湿度;

三、多运动排汗。

身体里,有两个管理水的脏器,一个是肾脏,一个是脾脏。肾脏喜欢水,而脾脏讨厌水,喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,是肾的能力,让水份能分布全身。

说完了肾,现在该说说脾了。

脾会主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是这样,形成了体液的循环。

要祛湿先健脾汤

人参3钱,白术3钱,当归3钱,白茯苓1钱,白芍1钱,神曲1钱,吴萸1钱,大腹皮4分,陈皮4分,砂仁5分,麦芽5分。

身体内自循环祛湿才是健康稳定的祛湿方法!内外兼治

控制好家居生活环境中的空气湿度,才能更有效的祛湿

除湿机,湿湿冷冷的天气,许多人常常会苦恼究竟该买一台除湿机,还是直接开冷气就好?术业有专攻,除湿机相较于冷气机而言,降低湿度的效率自然较高,然而若考量到空间大小,住在10坪以下的小家庭或是租屋族,只要时常保持通风,其实利用冷气机就足够,否则会压缩到收纳空间。

身体湿气重?普通人如何除湿

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