湿气形成的原因与防治

时下并不是多雨的季节,毕竟如今大部分地区都已经入秋甚至开始入冬,但却不包括华西,尤其西南地区,这些区域正处于华西秋雨之际,阴雨不断,正是湿气较重的季节。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”身体内的湿气可能会导致滋生各种各样不适应症状,给生活带来诸多的烦恼,或许你用尽了各种方法去祛除湿气,但总不见效,没有辩证识体,盲目祛湿,可能会导致湿气症状加剧…..

湿气形成的原因与防治

一、辨体祛湿,看一看你属于哪种湿气体质

湿,即通常所说的水湿、湿气、湿邪,属六邪之一,通常有分为湿寒、湿热、风湿三种。

湿气形成的原因与防治

1、湿与寒在一起,叫湿寒

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝生冷辛辣,洗吹空调风扇。然,在享一时之快的同时,我们也给自己的身体健康埋下了隐患;且部分妹子们可能因为先天体质,手脚冰凉,天生的湿寒体质,湿寒带来的伤害可谓一言难尽,而痛经的妹子们想必对此深有体会。

湿气形成的原因与防治

2、湿与热在一起,叫湿热

热,或者说热邪,病因之一,致病特点是出现热性、阳性的实症,多与火邪并称或混称,临床多见发热息粗、红肿、焮痛、便秘等。而湿热则是指湿热蕴结体内,脏腑经络运行受阻,可见全身湿热症状的病理变化。

湿热症状:

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3、湿与风在一起,叫风湿

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的湿气症状,其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,且大多具有遗传倾向。另外,环境是影响风湿的重要病因之一,古人有云:“此病盖因久做湿地,及曾经冷处睡卧而得。”可见,经常处于潮湿环境或者身体湿寒,都会诱发风湿。因此,防范风湿最直接的办法就是保持环干爽以及保暖,潮湿之时或者长居潮湿之地,最好常开德业除湿机降低室内湿度,且少吹空调,尤其不要直对空调出风,注意保暖不要吹冷风以免受凉受寒,对关节的保暖措施必须要到位。

湿气形成的原因与防治

二、祛湿祛湿 内外都得兼顾

虽说湿有三种不同类型,但其诱发原因无非就两种:内因和外因。如果祛湿单靠药品的话,的很难达到效果的,因为湿邪不袪,吃再多的补品、药品都如隔靴搔痒,隔山打牛,最终还是得从源头下手。

内在原因指脾,脾胃功能出现异常,水湿运化受阻,形成了湿。而影响脾胃功能的原因有,暴饮暴食、三餐不定、吃冷饮、不喝热水,过油过咸等等,长久下去就会使体内湿气堆积,影响健康。对此,可尝试一下食疗祛湿,比如多食红豆薏米,它们不仅仅有优秀的祛湿作用,而且对于护脾阳,袪湿邪,也有诸多好处。因此可多食此类利脾祛湿的食物,食疗祛湿。

湿气形成的原因与防治

外在原因则包括经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、空调、居住环境过于潮湿,等等,这些都会让人染上湿邪。那么,日常生活中则要注意且避免这些情况,少吹空调,注意保暖、不要直对冷风,雨季或者潮湿之时敞开德业除湿机降低室内湿度,避免潮湿环境下湿气入体。

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