多做运动帮助身体主动祛湿气

秋天到了，房间内十分的潮湿，很多家庭都会使用家用除湿机，但是很多人都会发现，不管你怎么除湿，自己身体总是感觉到很难受，经常无故的腹泻，其实这也是身体排除时期的一种方式，因为空气中的湿气越来越多时，身体中的湿气就很难排出，而为了排除多余的水份，身体会自动加热，以排除水份。

而要保证身体的健康，就要主动去排除身体的湿气，这样才不会长期的堆在自己的身体里面，并且还要多补充自己的水分，让水分经常的新陈代谢。当然，服用中药也是一种很好的方法，藿香就是一种非常好的祛湿中药。

当然，平时自己还是要注意不要让自己处于潮湿的环境中，保持整个房子通风，多使用家用除湿机，洗完澡之后，头发要及时吹干，以免诱发头晕、头痛。另外，到了秋天，比如大白菜、白萝卜、番茄、西瓜等食物，会消耗肠胃，影响肠胃的运作，使身体水份代谢变差，尽量少吃。