对抗湿冷岂能只凭“一身正气”

对抗湿冷岂能只凭“一身正气”,奢厨盛宴上新啦!压轴的“湿冷”终于是来了!衣服感觉像吸了水,穿在身上,又沉又冷,风一吹就冻得发抖。睡在床上,也要缩成一团,千万别伸脚,一伸脚就发现床上其他地方还是冰的,简直就是钻心刺骨的冷!这种被称为“魔法攻击”的寒冷,你准备好应对了吗?下降的不只是外出的热情,还有手脚的温度。天气一冷,就感觉全身发冷,尤其是手脚冰冷得受不了。

据统计,手脚冰冷的问题在女性中约占50%以上。手脚冰冷不仅让人难受,还很容易生冻疮。很多人之所以手脚冰凉,是因为体内湿气太重!

湿气乃“万恶之邪”,入侵从来不分季节,秋冬时期极其容易变成寒湿,以关节、筋骨疼痛、怕冷为常见症状。面对湿气我们最常见的办法就是拔!火!罐!但实际上,频繁拔火罐容易泄露阳气,对身体有极大的损害。其实,祛湿御寒最好的方式,是通过食补来调理自己的身体

从养生出发,冬天是一年四季中最好的进补时候,易吸收。冬吃三九能抵御严寒,增强抵抗力,除寒气。在冬天给人体储备能量的食材中,羊肉、牛肉都是最佳食材。羊肉有抵御风寒的作用,促进气血循环,滋养补肾。食用牛肉可以及时补充人体在寒冷的冬季所需的能量。

鸭肉性偏凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。冬季寒冷干燥最易伤肺,人体常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,甚至痰中带血、气喘胸痛等病症,这个时候吃鸭肉大有益处。特别是有些老年人或者一些身体弱的人,虚不受补,一旦用一些补品,甚至吃一点牛肉、狗肉都会上火。

对抗湿冷岂能只凭“一身正气”

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