对抗湿冷岂能只凭“一身正气”

对抗湿冷岂能只凭“一身正气”，奢厨盛宴上新啦！压轴的“湿冷”终于是来了！衣服感觉像吸了水，穿在身上，又沉又冷，风一吹就冻得发抖。睡在床上，也要缩成一团，千万别伸脚，一伸脚就发现床上其他地方还是冰的，简直就是钻心刺骨的冷！这种被称为“魔法攻击”的寒冷，你准备好应对了吗？下降的不只是外出的热情，还有手脚的温度。天气一冷，就感觉全身发冷，尤其是手脚冰冷得受不了。

据统计，手脚冰冷的问题在女性中约占50%以上。手脚冰冷不仅让人难受，还很容易生冻疮。很多人之所以手脚冰凉，是因为体内湿气太重！

湿气乃“万恶之邪”，入侵从来不分季节，秋冬时期极其容易变成寒湿，以关节、筋骨疼痛、怕冷为常见症状。面对湿气我们最常见的办法就是拔！火！罐！但实际上，频繁拔火罐容易泄露阳气，对身体有极大的损害。其实，祛湿御寒最好的方式，是通过食补来调理自己的身体

从养生出发，冬天是一年四季中最好的进补时候，易吸收。冬吃三九能抵御严寒，增强抵抗力，除寒气。在冬天给人体储备能量的食材中，羊肉、牛肉都是最佳食材。羊肉有抵御风寒的作用，促进气血循环，滋养补肾。食用牛肉可以及时补充人体在寒冷的冬季所需的能量。

鸭肉性偏凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。冬季寒冷干燥最易伤肺，人体常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中带血、气喘胸痛等病症，这个时候吃鸭肉大有益处。特别是有些老年人或者一些身体弱的人，虚不受补，一旦用一些补品，甚至吃一点牛肉、狗肉都会上火。