冬天防冻疮的几个措施

一到冬天，很多人就会生冻疮，这是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发，给你的生活带来很大的麻烦，特别是女性，由于本身气血虚弱，很容易被冻疮纠缠上。

冻疮的发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病，因此只要你做好预防措施就可以有效的防止冻疮。

1、保暖：现在的条件好了，保暖已经不成问题，不像小编小时候冬天就一条单裤，身上两件单衣，冷的不得了。现在保暖主要是对于皮肤暴露处，因此出门的时候口罩、手套、帽子等都要戴上，鞋袜也要干爽，不能湿漉漉的。

2、护肤：不要以为护肤只是为了保证皮肤光滑，一些生冻疮的部位就需要做好护肤工作，可以使用凡士林或者其他油脂类护肤品涂抹，这样可以减少热量散失，保护皮肤。

3、补充营养：冻疮经常出现在一些气血不足的人的身上，比如女性患冻疮的概率要高很多，因为女性朋友的气血比较虚弱，因此就需要加强营养，多吃一些高热量和富含维生素的食物，提高机体耐寒力，如羊肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。

4、运动：我们知道运动会加快血液流速，这样身体就会发热，因此可以经常运动，慢跑、室内跳绳都可以，不过要注意的是自己要适量，如果不想运动，那么就按摩手脚、面部和耳朵，以及经常搓手，这样也可以起到增加血液循环的作用，血液循环加快了，身上就发热，这样人患冻疮的机会就会减少。

5、除湿：我们知道，生冻疮的主要原因就是因为气温低，空气潮湿，所以光保暖还是不够的，还需要做好防范潮湿的工作。北方地区的人很少有生冻疮的，因为北方地区干燥，室内有暖气，而南方地区常年生冻疮的人到了北方过冬，这种情况也会大大减少，因此除湿很重要。所以小编建议在室内使用德业除湿机来控制空气湿度，将空气湿度控制到45%左右，保证室内干爽，这样就不用担心生冻疮了。