湿冷模式开启,防寒误区你中了几个?

当湿冷的冬天来临,人们纷纷用上了各种御寒措施,不过许多“想当然”的,保暖招数其实是误区你中了几个?

喝酒能御寒?

酒后会更冷!

喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反,体内的热量被快速带到身体表面后,更快地通过皮肤表面散发出去,其实是消耗了体内更多的热量。当体内热量产生速度不及散失的速度后,人就会感觉冷起来。单纯通过喝酒御寒不靠谱。

吃火锅保暖?

并非人人合适!

冬令时节,大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。应该根据不同的体质来选择锅底。其中,阳盛、体质强壮的人,其实并不适宜吃火锅。而那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅。相反,气阴两虚者,应少食或不食火锅。

取暖贴贴一天?

小心低温烫伤!

取暖贴不能长时间保持在同一个位置。这样做会有低温烫伤的危险。“皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象,如果处理不及时,还可能发生溃烂”。他说,一定要注意定时给取暖贴“挪位”。他提醒,皮肤热敏感度低的人群,如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外,儿童、孕妇以及计划怀孕的女性都最好不要使用。

电热毯通宵开?

皮肤干燥瘙痒!

除了取暖贴,电热毯被喻为另一种“取暖神器”,很多人通宵都开着电热毯。可是,杨健认为,这也是误区。

他说,如果长时间开着电热毯加温,会使皮肤水分的蒸发增加,导致皮肤更加干燥,容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险。

● 用电热毯不要整晚通电,睡前通电加热使被窝暖和后,最好关掉电源;

● 过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥,尽量避免直接接触皮肤;

● 使用电热毯保暖,应该注意多补充水分,并涂抹保湿润肤霜。

● 老人小孩慎用电热毯。

蒙头睡大觉?

大脑会缺氧!

人在蒙头睡觉的时候,不断呼出二氧化碳,二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间内,氧气浓度不断下降,而人体在整个睡眠过程中又会自然散发出潮湿的热量,这样,被子里的空气是相当潮湿而污浊的。如果长时间蒙头睡觉,大脑会严重缺氧,第二天工作也不会有精神,人会变得头脑昏沉。

睡眠时一定要让脸露出来,让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。

紧闭门窗?

感冒找上门!

冬季关上门窗睡觉,的确会减少空气对流,使室内温度上升,但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,其中从呼吸道排出的有149种,其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对呼吸道有影响,因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

不要因为外面天寒地冻就整天紧闭门窗,要经常开窗,保持空气流通。冬季应每天开窗2~4次,每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应注意经常通风。

出门必戴口罩?

降低应激能力!

寒冷天气,很多人认为戴口罩可防寒。如果老戴着口罩,首先,鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼,应激能力反而会下降,因而更容易感冒;其次,口罩会阻隔从口中呼出的二氧化碳的散发,同时,又会影响氧气的补充,使得人体吸入了更多的废气,这样,容易使人变得疲倦;第三,细菌很容易黏附在口罩上,而口罩离口鼻最近,也容易吸入细菌。

“尤其是孩子,如果老戴口罩,除了应激能力会下降,氧气的不足还会影响大脑神经的发育。”陈飞鹏说,除非带孩子到人口密集的地方,平常出门最好不要戴口罩。 戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来,以保持呼吸畅通;如果不是严重空气污染,应尽量别戴口罩。

湿冷模式开启,防寒误区你中了几个?

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