连续下雨感觉心情都不好了该怎么办？

雨天往往给人一种寒冷、潮湿郁闷的感觉，很容易影响人的心情，尤其是到处都是水的回南天和江浙沪那连续了一个多月的阴雨天。那么如何调节自己的心情呢？

虽然由于人们的心情和所处位置不同，对于下雨的反应也就不同，有人感觉没什么影响，有人就感觉郁闷烦躁。但如果是连续的潮湿阴雨天，除湿机见不到太阳，不管是谁心情多多少少都会受影响的，而潮湿的家更是给心里添堵，简直太致郁了。这个时候，你就需要做点小事让自己的心情治愈一下或者分散一下注意力。

对于整天不爱出门，无所事事的人来说下不下雨无所谓，不影响自己的情绪和安排也还好，但是如果是回南天、梅雨季或者想这个冬天的江浙沪一样两三个月里几乎全是阴雨天气、只有小半个月能看到太阳的话，就算再怎么宅也会受受到影响的，哪怕你再乐观也架不住晾不干甚至发霉发臭的衣物、受潮的被子和物品、湿哒哒的地板等等的轮番上阵来添堵。建议家里准备一台除湿机，有条件在加一台烘干机，解决了潮湿、干衣的问题之后，你还是你，不一样的仔（宅）！

而对不喜欢雨天的人呢，因为连续的阴雨天容易让人觉得很压抑，出行也受影响，心情实在很糟糕，怎么办？温暖可以治愈一切！把自己穿的厚厚的出门到书店看看书，咖啡奶茶店温度也不错，去喝一杯吧~

如果在家里，当然是钻进暖暖的被窝啦，电脑手机刷剧玩耍，嗯，还要配上伸手就能够到的好吃的，保温杯必备。当然，还可以听歌，坐在窗边赏雨（窗外风景不错的话）；也可以找一本喜欢的书看，或者边写边看边喝茶，这样可以修复因连续下雨所造成的不良情绪哦。

另外，雨天，尤其是回南天和梅雨季这种连续的阴雨天，湿度高，空气中水汽多，而肺部主要吸进的是空气，当空气中水蒸气多的时候，减少肺部与氧气的接触面积，部分人可能会呼吸困难，出现胸闷的感觉。所以当你觉得闷的时候，可能还不单单是心理因素，还有生理上的不适，建议室内最好进行除湿，用德业除湿机保持室内湿度在舒适的范围，营造干爽清洗的氛围，于身体于心理都有积极的意义。