变天就一身病，梅雨季来临小心气象病上身

每年5、6月是俗称的梅雨季，你是否有这样的经验？每到了某一个季节，过敏性鼻炎就找上门，睡觉睡到一半，要不是咳醒，就是要起床拧鼻涕，白天精神不济程度跟梅雨的阴天一样令人沮丧。这种随着气候变化，病痛就会来报到的情况，称为气象病。

梅雨季不只会影响皮肤和呼吸道，还可能出现湿疹、关节肌肉疼痛、消化不良、便秘、痔疮失眠和心悸等，以及梅雨季是屋内尘螨、霉菌的活跃期，潮湿的环境会使尘螨孳生，容易让人发生过敏、皮肤红肿等不适症状。

天气多变，慢性鼻炎病患就增多，最常见的慢性鼻炎除了过敏性鼻炎外，就是血管运动性鼻炎，两者都会引起鼻塞、流鼻水和打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎是因吸入的过敏原和鼻黏膜上的致敏化肥胖细胞相互作用，导致一连串过敏物质释放的结果。血管运动性鼻炎则是非过敏性鼻炎，特性是鼻腔黏膜对环境物理性的刺激产生过度反应所造成，例如冷空气、温度突然改变、疲倦、手脚潮湿，或烟味、香水和化妆品等环境刺激时，才会引起症状的发作。

气象病竟然是自律神经失调惹的祸

数十年前，医学发现慢性鼻炎的致病机转与自律神经系统有关。最近因为自律神经系统检查方法的进步，证实慢性鼻炎病人的自律神经功能确有失调。

自律神经是大脑命令的执行者，下视丘感受到身体或心理的压力，就会透过自律神经来调节。乍暖还寒的春季与气候不稳定的梅雨季，特别容易引发自律神经失调。

梅雨季是自律神经的大难关，原因在于人体无法顺利排汗，空气又闷又热，相当潮湿，所以一流汗就全身湿黏，无法很快挥发掉。当汗水黏在皮肤表面就很难持续排汗，水分也就囤积在体内。因此，排汗不顺利，毒素累积，就会影响自律神经的运作。

如何让失调的自律神经恢复正常，专家建议改善气象病可内外着手，睡前饭前洗半浴、多运动，以及从睡眠与饮食下手，并从居家环境做起，去除来自环境中的危险因子，例如尘螨蟑螂。

梅雨季来临，减少环境中的过敏原，还有哪些撇步及方法，节目中将分享更多实用妙方，陪伴你一起度过梅雨季！