闷热天气需警惕热射病 高温桑拿天更容易中暑！

热射病是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度升高达40℃以上，并伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多脏器损伤的严重临床综合征，是中暑的最严重阶段。

中暑一般分为三类，轻重依次为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛是轻度中暑，是大量出汗导致体内的电解质流失之后，肌肉含水量和盐分降低导致的，一般表现为肌肉痉挛，补充水分、阴凉通风处休息可以恢复；衰竭脱水较为严重，脏器功能出现障碍，表现为头晕、恶心、呕吐等症状，迅速转移到阴凉处或空调房，物理降温、补充淡盐水一般也能很快好起来。一旦发展为热射病时，机体已经严重脱水，出汗很少，过多的热量聚集在体内引起体温升高、意识障碍，机体不再分泌酶，造成神经系统和肝肾器官功能受损、衰竭。

这是一种致命性急症，死亡率高达50%，甚至70%，而如果是70岁以上的老年病人，死亡率将高达80%。因此，这里的高温高湿是指温度高于30℃、湿度大于70%，长期呆再这种环境里很容易引发人体体温调节功能的紊乱，从而导致中暑甚至引起热射病。

高温容易导致中暑是显而易见了，相较而言高湿度就显得不显山露水。但湿度对人的体感温度也有很大影响，以32℃的天气为例，当湿度只有30%时，人体的体感温度基本上也是32度，但如果湿度达到60%，体感温度就将高达37.8℃。所以在潮湿的南方即使气温不是很高，体感温度也能热到爆表，以安徽昨天（7月24日）的部分地区的体感温度为例，在高湿情况下，35度的气温，体感温度直冲50多，桑拿天名副其实！

而正常的人体散热，途径有辐射（正常对外发热）、对流（风吹）、传导（如敷冰块）、蒸发（出汗）等，当外界温度和机体自身温度都很高时，外界环境中湿度也很大，此时，人不容易排汗，出汗也不容易被蒸发掉，会出现出汗很少情况。也就是说，高温同时伴有高湿的桑拿天里，更容易发生热射病。

因此，除了降温之外，控湿也很重要，尤其是在南方潮湿地区，相对于北方的干热烘烤模式，南方闷热的蒸笼模式更加常见，高温高湿，即使气温不如北方高，但体感温度可能能甩北方一截，中暑的几率不会低。不管是出于防潮还是预防中暑的目的，都建议往家里备置一台德业除湿机控制室内湿度。平时也要多补充水分，多吃一些消暑降温的食物。