夏天养生莫要光防暑不除湿

炎热的夏天，气温极高，出去一趟，汗水不停地流，衣服都湿透了，大家都只想呆在家里，打开空调，吃西瓜，玩游戏。夏季防暑现在变得非常简单，但是为了保证你的身体健康，需要做的不能仅仅防暑，还需要除湿。

据说在夏天治疗冬天的疾病对那些身体湿度大的人来说是一个非常好的主意，这也是中医常用的养生方法，可以通过拔罐和饮用一些除湿成分来实现，然而光靠这是不够的，还需要给生活环境除湿，否则生活环境仍然非常潮湿，身体里的水分也无法清除。

有人会说，夏天怎么会有湿气？降雨量不多，空气湿度似乎不高。说这话的人完全错了，夏天空气中的湿度似乎不高，但空气中的水分含量并不少，由于高温，表面上的水分含量似乎有所下降，但实际上没有。因此住在一楼或凉爽地方的人仍然非常潮湿，这对身体健康不利。

夏季暴雨过后，空气湿度会非常高，我想每个人都有这种经历。昨天，下了一场暴雨，以为温度可以降低一点，结果跑到外面就跟蒸笼一样，因为地面的温度很高，雨水落到地上，立即蒸发了，也就是说，此时空气中充满了蒸汽，认为空气不潮湿吗？在这样的环境下，会闷死的。

有些人知道中暑可能在夏天发生，也有可能在夏天感冒发烧，这种感冒和发烧也被称为热伤风，引起的原因有很多。例如，你喜欢吃烧烤和冰啤酒，喝酒很舒服，不小心就湿气入体了，这个时候就算吃祛湿的东西也是没有用的。同样，出汗回来吹风扇或空调也很舒服，但这也会导致水分进入身体，因为夏天毛孔很大，湿气很容易进入身体。

因此，夏季的养生祛湿应从外着手，从内就是服用祛湿药物或使用祛湿药膳进行调理，另外是注意自己的生活习惯，少吃冷的东西，避免感冒影响身体，尤其是女孩。另外一件事是要记得做好室内防潮工作，可以使用吸湿剂，最好是除湿机，因为吸湿剂的除湿效果有限，而除湿机不同，可以降低空气湿度，保证室内干燥，这样体内的湿气就可以很容易祛除了。