寒露已至 当心湿热变湿寒

寒露，意味着时节已是深秋，露已寒凉，霜也即将到来，这是天气由凉变冷的标识性日子——气候将由凉爽向寒冷过渡，此时南岭以北地区将陆续步入深秋，寒意渐重。

事实也是如此，近期北方地区冷空气活动频繁，出现大范围大风降温天气；未来10天，冷空气活动较频繁，多股冷空气将先后影响我国，江南以北地区平均气温将较常年同期偏低。大家要注意保暖防寒，适时添衣，尤其要注意足部保暖，减少凉鞋出行，以免寒气从足部趁虚而入。

另外，不要以为天气开始转冷就会变得干燥，然后无视防潮祛湿工作。虽然总体上暑热渐退，雨季结束，但还是有个别地区差异的，比如华南依然炎热时有暴雨或者阴雨，而华西则因为冷空气南下、冷暖气团在青藏高原东部相遇僵持从而开始新一轮的阴雨天气。所以，华南依然相对潮湿，华西地区依然潮湿，整个南方总体上还是会比北方潮湿；而开始降温转冷的地区也慢慢从湿热转变为湿寒，因此，也要当心体内湿气从暑湿转为湿寒，除湿祛湿不可大意。

一场秋雨一场凉，南方降温经常会伴有阴雨天气，除了适时加衣之外，天气潮湿的话也不要忘了开除湿机，除湿大法好，保证室内干爽，避免湿邪入侵体内。饮食上以滋肺生津、健脾益胃为主，要避免刺激食品，尤其是冷饮冷食刺激肠胃的食品，以免引起肠胃疾病或者加重胃病。