洗头也有学问

湿气在生活中常见,比如阴雨季节或湖泽之地总是湿气氦氯,但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为,湿邪是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。

湿邪属阴邪,性质重浊而钻腻,容易侵袭经络、肌肤和关节等处,也可以由表入里,逗留于脾胃、三焦及其他内脏。外感湿邪多因为经常坐卧于湿地面、气候潮湿、涉水淋雨等引起,常见的症状有身重体倦、关节酸痛、胸闷肮胀、食欲不振、舌苔厚腻,或肢体肿胀、小便不利等症。

很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。

北方的降雨量虽然较少,但很多人长时间处于疲劳状态,运动少,再加上心情不舒畅,也会导致脾胃功能欠佳,出现和“湿邪中阻”类似的症状,中医叫“内生湿邪”,与南方的“外感湿邪”相对应。这时候,如果再淋一场雨,“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合,使人患病或使病情更为复杂。所以,雨季里,出现胸闷肮痞、呕恶、眩晕、小便不利、大便不畅、腹泻、水肿、妇女带下多、下痢赤白、淋浊、股癣等病症的人比较多。

平时要想避免受到“湿邪”的侵扰,首先应该尽量少到潮湿的地方。在农村新房子盖好以后,都要晾很长时间才可住人,原因就是很多房子一盖好就住进去的人容易出现腰痛,其实就是湿气侵袭腰部了,这样的疾病就很难治疗。所以平时如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

在日常生活中,最易引湿邪上身的还有洗头。由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头,但头发未干就睡觉,会对健康造成很大威胁。第一,工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。第二,晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血疲,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒,就是这个原因。

此外,早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

所以,如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或出门。一般女性阳气不如男性充足,所以洗完澡后更要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,催患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。

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