湿气进入我们身体5个穴位的习惯和危害

什么是湿气:
简单的来说就是我们残留的垃圾,我们的饮食!我们的生活习惯,等等这些因素都是造成湿气残留在我们身体的一个原因。

进入我们身体5个穴位的习惯和危害
1、百会穴:

位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。
头发还没有干就睡觉!头发还没有干就睡觉,湿气就会从我们头顶的百会穴进入我没的身体。进入我们身体会的症状:睡觉睡不醒,头晕,头重,沉重。没有精神,便秘,大便吧成型。恶心。…..等等(此为湿气最重要的一个进入我们身体的地方。)

2、大椎穴
位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

长期在湿气重的环境中特别容易进入我们的身体!进入我们身体后会腰痛,腰酸,尿频,尿急等症状!(需要通风)多运动

3、神阙穴
位置:脐中部,即肚脐眼处。

长期在湿气重的环境中特别容易进入我们的身体!进入我们身体后会腰痛,腰酸,尿频,尿急等症状!大便形不成,便秘,腹胀,腹痛,眼睛不调,妇科病,前后不着时….需要按摩

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

4、涌泉穴
位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位

湿气从我们的涌泉穴进入身体后,会造成腿酸,腿麻,风湿(三级湿气)夜里多梦,不想走路,走一回就很累(有腿硬了的感觉)坐下来10分钟左右有点点的好转!

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

5、阴陵泉穴
位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

怎么来判断身体是否有湿气?
四、怎么通过我们身体特征诊断出是否体内有湿气,有什么方法测量?

1、起床时,看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时,看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、洗刷时,看舌苔上完厕所后,我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

常见的方法除了以上主要的三点,还有另外两个分辨的方法:
1、看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

2、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

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