女性身体湿气重可常喝3种祛湿茶

女性身体湿气重可常喝3种祛湿茶,冬天阴雨天气多,外湿增加,人体容易被湿气困扰,祛湿可以通过饮食来达到最好的目的,那么,体寒湿气重怎么食疗?身体湿气重喝什么茶好?来看看体寒湿气重喝什么茶吧。

身体湿气重喝什么茶好

生姜红茶

红茶一包,生姜一小块,蜂蜜适量。生姜洗干净,去皮,切成片,把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等到凉些后放蜂蜜。

作用:生姜可以祛寒祛湿,女性在冬天喝些生姜红茶,可以促进新陈代谢和血液循环,将体人的寒气、湿气等邪气排出,但热性体质的人不适宜多喝。

茯苓5克,陈皮2克,茯苓、陈皮洗净,茯苓、陈皮洗净,浸透,放人水锅中,加水煎煮20分钟,可当茶饮用。

作用:茯苓渗湿利水,健脾和胃,宁心安神,陈皮通气健脾、燥湿化痰、温胃散寒;此茶健脾利湿,健脾燥湿,化痰祛脂。

山楂薏米茶
山楂60克,薏米90克,陈皮2块。材料洗干净,用清水浸泡一个晚上,再入锅加水煮2小时,熄火前加少许冰糖调味。

作用:山楂消食健胃,活血化瘀;薏米健脾利水,清热排脓;此茶可以促进体内血液和水分的新陈代谢,从而起到清热去湿,消水肿的作用。

冬天祛湿的方法
雨天关窗关门

人体内产生湿气,除了与代谢有关之外,与外界的环境也有很大的关系。阴雨天气要关窗关门,防止外界湿气进入到屋子里,天气好转,要及时开门窗通风,可以带走屋里的湿气,回潮的天气可以用些干燥剂,空调、抽湿机等,祛除室内的湿气。

远离湿的用品
别穿没有干透的衣服,冬天的衣服难干透,可以用烘烤机来烘干再穿;不要盖潮湿的被子,可以在晚上睡觉前,开电热毯暖暖被褥;洗头洗澡后,要及时擦干身体的水分;不小心淋雨后,最好能马上喝碗姜茶,换上干净的衣裤,以免湿气内生。

适量的运动
冬天一定要注意保暖,“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,多吃温的东西,多喝温水,可以通过合理的运动,将体内已经产后的湿气祛除,另外,泡脚也是一种不错的方法。

吃些祛湿的食物
太凉的食物会让肠胃消化吸收功能停滞,油腻的食物会阻碍肠胃功能正常,祛湿尽量保持清淡口味,同时,要适量吃些祛湿的食物,如红豆,陈皮,鲫鱼,山药,猪肚,胡萝卜等等。

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