湿毒重,百病生!学会用这2招,有效除湿,再也不怕湿毒

随着生活水平的提高人们已经不用过多关注温饱问题了,而是更多的关注健康问题。现在这种天气特别容易产生湿气,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力,你对湿气有了解吗?

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湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都效果不大。

湿气是怎么产生的呢?

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

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体内湿气重的表现

1、精神颓废

人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。

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2、皮肤油腻

湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。

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3、舌苔厚腻

这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

4、妇科疾病

湿气重的女性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。

5、身形肥胖

湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。

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湿邪重,百病生,坚持用这2招,快速祛湿

食疗法

湿毒缠身的人往往脾也不好,脾是运化五谷的,是水气融合之所,脾不好也会助长湿气,所以,祛湿的同时也要健脾,有湿毒的人不妨动手做碗吃赤豆山药薏仁粉,每天喝一喝,可以起到很好的健脾祛湿作用。

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原理:食疗中,最为出色的薏米。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材,而赤豆薏仁山药粉是由薏米、赤小豆、魔芋为主,搭配茯苓、山药、糯米等健脾益气的食材研磨而成,营养均衡易吸收,常食用对祛湿、消水肿都有很好的效果。

针灸法

针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。

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