产后腿湿冷

一、什么问题导致产后腿寒

1、妇女产期被风吹或接触冷水所致的产后风湿,症状是长期肢体关节疼痛,手接触冷水时疼痛明显。

2、在寒冷地区,人们常常在寒冷环境中工作,寒邪入机体内,久而久之下肢凉、痛、强直,活动受限,行走困难的老寒腿病。

3、人群中有一些人特别怕冷、怕风,吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒,所以特别容易得风寒症。患了风寒症体质更虚,常形成恶性循环。

4、日常生活被风吹,雨淋,久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后,受凉寒气侵入,形成各种疼痛症候;夏热天卫表大开受凉,凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候;汗后表皮开受凉,使凉气入内,阻碍气血运行,导致疼痛症候;情绪不好着凉会引起寒气入经,可入脏腑,白话说“气着凉”发展下去是严重。

看完以上内容的介绍之后,大家应该知道产后老寒腿出现的原因都有哪些了吧?所以女性在产后坐月子的时候,一定要注意保暖,即便是夏天也不要碰冷水,不要吹风不吃凉性的食物。而且洗头洗澡都不能过于频繁,否则会影响以后的健康。

二、老寒腿的预防及治疗

我们腿上有60多个穴位,每一个穴位都与身体有紧密的联系,另外还有60多个反射区,与体内有着千丝万缕的关系。经常泡脚可缓解或预防老寒腿,通过泡腿时的温热刺激 腿部穴位或反射区到达全身,起到经络调节的作用。泡腿时加入一些食材或药材,食材或药材的有效成分可以通过腿部的皮肤吸收到体内,逼出体内的寒邪。

1、祛除腿寒的食材

专家介绍:生姜泡腿有利于祛除腿寒。取20克~30克生姜、红花6克,将生姜切成小丁,放入水中煮十分钟左右,煮过后的水晾至合适的温度泡腿,可起到祛除腿寒,预防老寒腿的作用。用毛巾沾取,盖在膝盖上疗效会更好。

2、艾灸缓解老寒腿

灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好,膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼,艾条点着后,手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸,内外各灸10分钟。有时间,可以天天灸,如没时间一周灸2~3次也可以。

三、冬日腿寒食疗来帮忙

在寒冷的冬季节,尤其是不活动的时候,下肢特别是脚部会感到冷,这是正常的生理现象。但有的人即使气候并不太冷,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻林。

这种异常的下肢发冷与哪些疾病有关呢: 血栓闭塞性脉管炎:本病发病初期,大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛;走路时小腿酸胀、乏力。若病情逐渐加重,可表现为间歇性跛行(即走几步路后就感觉下肢无力,要停下来歇一歇),患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛加剧,夜间为甚。

闭塞性动脉硬化:这种病早期症状为患肢发冷、麻木感,以及间歇性跛行,随后可见患肢皮肤苍白、触觉减退、温度减低、肌肉萎缩、趾甲增厚变形等。是全身动脉粥样硬化的表现形式之一,老年(老年食品)人、高血压(血压食品)及高血脂、糖尿病(糖尿病食品)患者,如发现上述症状,应警惕该病。

肢端动脉痉挛症:又称雷诺氏病,是血管神经功能紊乱引起肢体末端的小动脉痉挛所致。表现为四肢远端阵发性发白、紫绀、潮红和疼痛,通常是因寒冷刺激或情绪激动所诱发。

多发性大动脉炎:据报道,患者中有近20%是由于动脉炎症波及下肢大动脉,导致下肢缺血缺氧,表现为下肢冷,并伴有下肢疲软、麻木、疼痛,同时有间歇性跛行。 一旦发现异常的下肢冷,应及时去医院诊治。

但有些人并末见上述疾病而出现下肢冷的感觉,这就属于中医阳虚寒凝所为。中医认为,脾虚时脾阳不能通达四肢;肾阳虚不能温暖四肢,当以温补脾肾,活血通脉为治,现介绍几则食疗方供选用。

1、当归15克,生姜30克,桂枝10克,羊肉1500克,调味品(调味品食品)适量。将羊肉洗净,切块,与诸药(白布包)同炖熟后调味服食,每周2—3剂。可活血通脉,温肾暖脾。

2、附片10克,花椒15克,小茴5克,狗肉1500克,调味品适量。将狗肉洗净,切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2—3剂。可活血通脉,温阳散寒。

3、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克,牛肉1500克,调味品适量。将牛肉洗净,切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2—3剂。可活血通脉,温肾暖脾。

4、苁蓉、熟地、当归、肉桂、小茴各10克,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2—3剂。可活血通脉,温肾暖脾。

四、天冷腿寒要当心

一到天冷的时候,一些人的腿就不舒服了,即使穿着厚厚的棉裤,仍觉得腿凉。这是由于受寒导致寒邪入侵。中医认为寒主凝涩,寒邪会使血脉 不通而产生疼痛。那么,就得想办法让腿暖起来。

除了多加衣物和护膝,下面3招也可以帮你忙哦

生姜红花泡脚

生姜有解表挥发的作用,红花有活血化瘀、促进血液循环的功效。生姜剁碎后煮10分钟左右再泡脚是最有效的方法, 一般20~30分钟即可。生姜搭配红花可驱邪散寒、活血通络。泡脚时可以用毛巾沾水热敷膝盖。

艾炙法

腿凉的人艾膝盖两侧最好。找到内膝眼外膝眼,进行艾灸,以自己能忍受为度为好,一天两三次, 每次10分钟即可。

吴茱萸贴敷

吴茱萸有散寒、止痛、宣痹、活血的作用,“涌泉穴”是肾经的第一个穴位,有散寒、温阳、补肾的作用,吴茱萸贴敷可以达到驱散膝关节寒邪的目的。

将吴茱萸捣碎加入肉桂粉、 蒜泥(蒜泥具有祛寒和导 药物入里的作用),缓解腿寒的效果更好。吴茱萸与肉桂粉以2:1的比例和上蒜泥 贴在涌泉穴上,每晚贴2小时即可,一般6~7次即有效果。

产后腿湿冷

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