【清热解毒的食物】什么食物清热解毒 有哪些常见的清热解毒食物

摘要：现代人压力大，生活节奏快，容易摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质。长此以往，脾胃功能就会受损，酿生湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热，积累“内毒”，外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重，所以要注意清热解毒，才能保障健康身体，那么该如何清热解毒呢？以下8种食物都有着清热凉血的功效，所以对于那些本身就容易上火的体质的人来说，以下这些食物都应是常吃的。
【清热解毒的食物】什么食物清热解毒 有哪些常见的清热解毒食物
热毒症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证，用痛肿疔毒等病证的治法。
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有哪些常见的清热解毒食物
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热体质者的天然良药。
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
是缓和的清热祛湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
由于薏米的营养价值很高，被誉为”世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为”生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)、补心健脾、养肝益肾。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
有利水消痰、清热解毒的功效。湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热体质者可常食用。春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
有清暑利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。
10、茅根
甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)解毒作用较缓和，除湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

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