重庆湿冷

都说重庆是“秒冬”的节奏,不过今年秒冬的节奏似乎迟钝了一些,直到临近十一月的今天,才算是踏入了冬的大门。

重庆的冬天,是湿冷的,那种温度不低,却能把人冷成狗的冷。为了能在重庆舒服过冬,对抗“湿冷”,有哪些大家还不知道的法门呢?

1.屋内多备除湿剂

重庆人都会有这种感觉,冬天的时候晒衣服,十天半个月也干不了,即使干了,也有那种湿湿的感觉,穿在身上冷得像铁一样。这都是重庆冬天太湿冷,空气潮湿导致的。所以家里多备一些除湿剂,能有效减少室内空气湿度,衣服干的快一些,并且上面那种湿湿的感觉也会大大减少,穿起来也不会感觉冷冷的。

2.少吃海鲜牛肉

在湿冷又阳光较少的冬季,相信很多朋友的肌肤很容易因为血液循环不畅、湿气重,而出现湿疹。这个时候就需要注意了,平常火锅可以整起,但是牛肉海鲜等食材最好少吃,很容易让湿疹部位瘙痒难耐,反复发作。

3.多清洁脸部肌肤

不要以为冬天,人体代谢变慢,洗脸这事就可以懈怠。人的脸部肌肤,越是在潮湿的环境,角质的更新会越快,如果不及时清洁废旧角质,与面部分泌的混合后会发酵滋生细菌,成为内在火气引发痘痘的温床。所以在重庆湿冷的冬天里,不注重面部清洁,分分钟变成“痘痘星人”。

4.刷牙用35度温水

很多人认为,重庆冬季温度不算低,刷牙用冷水应该没事,其实这个想法太想当然了。冬季用冷水刷牙,很容易引起牙龈出血和,重的还会导致炎症,所以最好用35度左右的温水刷牙。这温度正好和牙龈肉的恒温接近。

5.多吃含维生素的食物

由于冬季人体氧化产热加强,人体内的维生素代谢也会加速。因此,要保证各种维生素的供给,应当多食用白菜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、橙、、苹果等富含多种维生素的蔬菜和水果。

6.床下垫一张乳胶床垫

重庆冬天睡在被窝里冷,除了气温作怪,还有就是空气中的湿气未散。乳胶床垫透气性很好,能够将捂在被窝里的湿气散发出去,此外它还有保暖的功效,可谓一举两得。

7.运动要选对时机

运动贵在坚持似乎是一句真理,很多人把它解读为一年365天都适合锻炼身体。其实不然,尤其是在重庆湿冷的冬天。在这种天气里锻炼,不注意增减衣服容易不说,空气中的湿气很容易入侵体内。所以最好选在出太阳的天气进行锻炼,在阳光下锻炼空气质量明显变好,体内囤积的湿气也能挥发一部分。但是注意这个时候不要做剧烈的运动,慢跑、骑自行车、爬山都是不错的选择。

以上的方法,你get到了吗?

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