宝宝湿气重怎么办？

宝宝抵抗力弱，身体各方面也都还在发育中，如果湿气重是万万不能胡乱吃药的，最好是在饮食作息和生活环境下下手。

1、及时补充水分

湿气重的宝宝更应该巧喝水而不是让宝宝缺水，这样更利于排湿。可以给宝宝熬煮一些祛湿的汤水帮助宝宝祛除湿气，如薏仁红豆汤、冬瓜玉米汤等，不过要注意薏米得是炒过的，没炒过的薏米属寒性，容易增加体内湿寒。宝宝的饮食可以选择营养丰富的、利于脾胃的温性、中性食物，但也不要过于温补以免矫枉过正对宝宝的身体造成负担，避免寒凉性的食物，同时避免给宝宝吃高盐高糖的食物，以免加重湿气。

2、家里保持通风

家里经常通风保持空气流动利于驱散室内潮气。家里潮湿容易造成湿气入体，还容易使宝宝患上风湿、湿疹等疾病，所以不要让宝宝经常待在阴暗潮湿的地方。夏季可使用空调除湿功能给家里除湿通风，但宝宝湿气重的话，尽量不要让他待在空调房。

3、用除湿机给家里抽湿防潮

保持室内干爽最好还是要利用除湿机控湿，空调容易让宝宝着凉且空调容易抽湿过度导致室内干燥，既不利于皮肤健康也不利于呼吸系统，因此用除湿机将湿度控制在一个既不显干燥又不会潮湿的干爽的范围里就很重要。因为除湿机可以自己控制湿度范围，因此家长可以视情况将室内湿度设置在50-65%这个人体舒适湿度范围内。

另外，不要让宝宝直接睡地板，不然容易入侵体内，有条件可以铺一下地毯但要注意保持清洁；宝宝的衣服要勤换洗，保持干爽。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子；潮湿下雨天减少外出，室内潮湿、衣物难干就开除湿机抽湿防潮和干衣，不要让宝宝长期处于潮湿的环境下。

4、适当运动排除湿气

适当的活动使得身体出汗反而会加速体内湿气的排出，可在清晨或者傍晚气温比较凉爽时带着宝宝去户外多活动，活动期间要让宝宝多喝水。运动结束后不要让宝宝立即洗澡，及时更换汗湿的衣物，以免受凉感冒。

在中医看来，百病起于湿邪，体内湿气过大，就会降低宝宝的免疫力，引发疾病，家长们可通过以上方法避免宝宝遭到湿气侵袭、减轻体内湿气。