了解湿邪,送家人健康

《大病预防先除湿》是由九十多岁的中医路大师著的,路老虽然九十多岁,但依旧身体硬朗,一定要去学习他的中医理念。本书由六个大的章节,分别说了湿邪的不同病症与我们的生活方式的关系。书里介绍了33种疾病调理,可以让我们对自己的身体健康进行判断。还有54个实用中医配方,我们在家里熬制很方便。还有一些针灸和按摩的方法,大家都可以学习。

湿邪不独南方,北方亦多湿病。现在人大多都有湿病,这也是病人越来越多的原因。湿气分为内湿(人体内的津液)和外湿(自然界中的水湿),正常的湿是湿气,但是湿气太过就成变异的了,就是湿邪了。外湿多是由所处湿地有关,内湿多由脾胃功能受损造成。湿本为水,存在广泛,无处不有。所以去除湿邪,是我们养生的首要任务。

脾胃功能减弱的原因,牙齿咀嚼能力减弱、消化酶的减少、胃肠动力不足,脾胃是人体气机升降的中轴,可以按摩腹部来调理升降。我们也可以用食疗来调理身体内环境,肺怕寒,忌冷的食物;受寒后可以喝葱白生姜汤,宣肺散寒;冬天一碗羊肉汤,可以补虚益肾。薏苡仁久服轻身益气,消水肿;赤小豆清热祛湿,但不适合脾胃虚寒之人;饭后打嗝不消化,一片醋泡生姜;冬瓜大家经常吃,很少人知道冬瓜子作用也很大,它可以帮助肾脏排出浊水,还有冬瓜皮晒干跟荷叶一起泡茶,降血脂还减体重。书中还有好多食疗的方法,大家可以去看一看,真心觉得有帮助。

再就是祛湿邪的一些方法,大家根据书里的介绍,了解自己的病态,选择相对应的方法解决。对于藿香正气散,藿香正气水,还有藿香正气软胶囊想必大家都知道,看了这本书我才知道原来自己了解的太少了,一定要用对药。对于夏天,家人中暑或者感冒都会让他们和藿香正气水,这并不是正确的,要根据症状来用药。藿香正气散是治疗寒湿感冒,属于温热药。如果是贪食冷饮,长久吹空调引起头痛、发热无汗、呕吐腹泻等症状,适合用藿香正气散。但如果夏季单纯因为高温中暑,就不适合用它了,还有只要是外感风寒都可以选用。服药期间不能吃甜食、生冷、荤腥等容易生湿的食物,以免影响药效。

艾叶有很多好处,可以用来泡脚,但大家记得泡脚时候要专心,不然就是洗脚了。用艾灸可以祛寒湿,也可以降血压,对于风湿病也要先调脾胃,根据自身情况可以拔罐或者热敷来进行。喝凉水都胖,其实就是脾虚湿重。大家可以用中药加之按摩、艾灸来进行自我保健,同时也要注意饮食和运动。

“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,对于病人不生气,病就好一半了。人情志的问题跟很多疾病都有关系,比如胃炎、胃溃疡、高血压、冠心病等,所以修身养性很重要。看花解闷,听曲消愁,胜于服药矣。

湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。大家了解湿邪后,祛除湿邪,很多疾病都会远离我们。《大病预防,先除湿》,大家行动起来吧!

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