了解湿邪，送家人健康

《大病预防先除湿》是由九十多岁的中医路大师著的，路老虽然九十多岁，但依旧身体硬朗，一定要去学习他的中医理念。本书由六个大的章节，分别说了湿邪的不同病症与我们的生活方式的关系。书里介绍了33种疾病调理，可以让我们对自己的身体健康进行判断。还有54个实用中医配方，我们在家里熬制很方便。还有一些针灸和按摩的方法，大家都可以学习。

湿邪不独南方，北方亦多湿病。现在人大多都有湿病，这也是病人越来越多的原因。湿气分为内湿（人体内的津液）和外湿（自然界中的水湿），正常的湿是湿气，但是湿气太过就成变异的了，就是湿邪了。外湿多是由所处湿地有关，内湿多由脾胃功能受损造成。湿本为水，存在广泛，无处不有。所以去除湿邪，是我们养生的首要任务。

脾胃功能减弱的原因，牙齿咀嚼能力减弱、消化酶的减少、胃肠动力不足，脾胃是人体气机升降的中轴，可以按摩腹部来调理升降。我们也可以用食疗来调理身体内环境，肺怕寒，忌冷的食物；受寒后可以喝葱白生姜汤，宣肺散寒；冬天一碗羊肉汤，可以补虚益肾。薏苡仁久服轻身益气，消水肿；赤小豆清热祛湿，但不适合脾胃虚寒之人；饭后打嗝不消化，一片醋泡生姜；冬瓜大家经常吃，很少人知道冬瓜子作用也很大，它可以帮助肾脏排出浊水，还有冬瓜皮晒干跟荷叶一起泡茶，降血脂还减体重。书中还有好多食疗的方法，大家可以去看一看，真心觉得有帮助。

再就是祛湿邪的一些方法，大家根据书里的介绍，了解自己的病态，选择相对应的方法解决。对于藿香正气散，藿香正气水，还有藿香正气软胶囊想必大家都知道，看了这本书我才知道原来自己了解的太少了，一定要用对药。对于夏天，家人中暑或者感冒都会让他们和藿香正气水，这并不是正确的，要根据症状来用药。藿香正气散是治疗寒湿感冒，属于温热药。如果是贪食冷饮，长久吹空调引起头痛、发热无汗、呕吐腹泻等症状，适合用藿香正气散。但如果夏季单纯因为高温中暑，就不适合用它了，还有只要是外感风寒都可以选用。服药期间不能吃甜食、生冷、荤腥等容易生湿的食物，以免影响药效。

艾叶有很多好处，可以用来泡脚，但大家记得泡脚时候要专心，不然就是洗脚了。用艾灸可以祛寒湿，也可以降血压，对于风湿病也要先调脾胃，根据自身情况可以拔罐或者热敷来进行。喝凉水都胖，其实就是脾虚湿重。大家可以用中药加之按摩、艾灸来进行自我保健，同时也要注意饮食和运动。

“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，对于病人不生气，病就好一半了。人情志的问题跟很多疾病都有关系，比如胃炎、胃溃疡、高血压、冠心病等，所以修身养性很重要。看花解闷，听曲消愁，胜于服药矣。

湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。大家了解湿邪后，祛除湿邪，很多疾病都会远离我们。《大病预防，先除湿》，大家行动起来吧！

了解湿邪，德业除湿机送家人健康