赶走湿邪,益寿延年

懂点中医常识的人都知道,湿邪为六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一,很多人之所以总是感到全身无力、火气大或压抑、头昏脑胀、身体沉重、困倦乏力,甚至患上感冒、关节炎等疾病,就是因为湿邪过重所致。而临床方面很多疾病在命名的过程中就无意中提到了“湿”的概念,比如类风湿关节炎湿疹等,其他一些疾病,虽然在命名中没有涉及湿,但在发病的过程中却与湿有很大关系,比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、痛风、腹泻、腰疼等,都与湿邪有关。因此中医讲究,祛湿是保健养生的重点。

有相关调查数据显示,90%以上的人都曾受到湿邪的困扰。湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。只要去除了湿邪,很多现代疾病都会远离我们,那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。国宝级国医大师路志正编写的《大病预防先除湿》,就是专门治疗以上这些因湿邪造成的疾病的宝典,在本书中提出“湿邪不独南方,北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点,并提供了6大生活指南,33种疾病调理法,54个实用小方,将湿邪彻底打败。

书中指出,湿邪是现代人健康的克星,它就像自然界中的水患一样,令江河决堤,河流泛滥,影响身体内环境的平衡。若能调理身体阴阳,祛除湿邪,体内“风调雨顺”,水湿也就会各行其道。

如何判断自己是否有湿邪呢?书中给于我们专业的分析:口黏不爽,涎多痰多,脘腹痞满,头身困重,小便不利,便溏黏滞,足跗水肿,舌胖苔腻。但是,书中也提出,湿气多了不行,可也不能变少,否则就成了燥邪。燥邪又是什么样的呢:口干思饮,饮而不多,脘闷腹胀,四肢乏力,手足心热,皮肤干燥,大便干结,舌红少苔。因此,在给自己祛除湿邪之前,首先要判断自己是否真的需要祛湿,切不可盲目。

在确定要祛除湿邪之后,就要调理好身体内环境,让湿邪无路可走。书中列举了“经常按摩腹部,调理人体气机的升降”、“不小心受寒受凉了,喝碗葱白生姜汤”、“冬天一碗羊肉汤,温补肾阳”等方法,还介绍了参苓白术散、荷叶绿豆饮等祛湿食疗方法,推动湿邪更快地排出。

“千寒易除,一湿难去。”想要小病不反复、大病不沾身,就要深入了解中医养生的祛湿知识,那些很老很老的老偏方,以及只有医生知道的湿热体质保健方案,在这本书中统统会告诉你。学会祛湿,虽不能包治百病,但可以强身健体,延年益寿。但中医最讲究辨证,祛湿也不是一方一法就能解决的。如果你体内湿气很重了,最好还是找专业的医生来判断。只有辨证清楚了,药物才能起到应有的疗效。

夏季马上过去,暑气渐渐消散,为了家人的健康,快快抓紧时间祛湿吧!

赶走湿邪,益寿延年

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