还在羡慕别人的大长腿吗？梅雨季健身房走起？

梅雨季节：每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为”梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高。暑气盛湿气重，很多人容易被热感冒击中。这时候，便需要适量得当的运动了。

何况五月六月不减肥，七月八月徒伤悲！在夏天露大腿的季节来临之际，还藏着掖着你的肥腿吗？减肥路上可千万不能懈怠，千千万万都不能放弃运动啊！

可是梅雨季，阴雨连连，户外运动无法开展，运动就首选健身房、家等室内环境。此时，运动量不宜过大。对于中老年人来说，微微出汗最好；对于青少年，则以全身出汗为宜。运动方式的选择以徒手进行全身锻炼为主，忌大强度的负荷运动。运动中，一个合适的心率可以帮助达到较佳的运动效果，保持最佳运动心率对于运动安全同样重要。

有人会说，健身房里都有黏腻和臭臭的汗味，摸到机械的时候都是黏糊糊、湿哒哒的，连运动的好心情都被破坏了。其实那都是因为健身房里的湿气太重了，需要一台德业除湿机来吸收空气中多余的湿气。像现在不少全国连锁的大型健身房都已经配备了德业除湿机，走进去都没有一点异味啊。

而且大家都知道运动出汗后，毛孔是张开的，过于潮湿的环境很容易让湿气入侵，这时候最容易受凉感冒，大量的细菌病毒会趁虚而入，一台德业除湿机就显得必不可少了。