潮湿闷热的天气来了,这份健康提示妈咪宝贝一定需要

潮湿闷热的天气来了,这份健康提示妈咪宝贝一定需要

经历了上周“烧烤模式”后,这周天气大变脸,炎热倒是刹了车,可潮乎乎的闷又来了,潮湿到怀疑人生,闷到窒息不能自已。然鹅!小编想说的是,这样的天气只是刚刚开始,“好戏”还在后面。

梅雨季,雨水增多、温度高的情况,已经变成常态,这对准妈咪和小宝宝来说却不是一件好事。炎热高温外加一场场的雨水,不仅使汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多,过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱,易导致各种皮肤表面的感染,诱发各种各样的皮肤病。如湿疹、过敏、长痘痘……如何安心安全度过夏季?接下来,小编就跟妈咪宝贝们来唠叨下。

潮湿闷热的天气来了,这份健康提示妈咪宝贝一定需要

01、保持干爽

近一段时间,准妈咪和小宝宝保持皮肤干爽清洁是护肤重点,洗脸沐浴用温水,勤换衣服,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。尽量不要给宝宝使用爽身粉,尤其是女宝宝。

02、及时补水

小满时节,虽然雨量多,空气潮湿,但温度极高,皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤滋润,避免上火、便秘等的发生,妈咪宝贝们要注意补充水分,还可以饮用一些益生菌饮品。

03、外出防晒

炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。因此,妈咪宝贝在夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,尤其要在裸露的部位涂上防护品。

04、清淡饮食

随着气温升高,妈咪宝贝们的饮食要以清淡食物为主,多吃水分多的新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣燥热的食物,多喝绿豆汤、吃苦瓜、西红柿、黄瓜等,这些都有一定清热作用。

潮湿闷热的天气来了,这份健康提示妈咪宝贝一定需要

05、早睡早起

日长夜短,气温高,人体消耗大易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热,引起便秘、痘痘的发生。妈咪们保持愉悦的心情,有压力尽快疏导,从而增强机体抵抗力,防止病邪的侵害。

06、适当锻炼

天热,妈咪宝贝的运动应当顺应节气规律,锻炼时间最好在清晨和下午。避开一天当中温度最高的正午时间,运动以散步为主。同时控制节奏和强度,时间不宜过长,少做剧烈运动。

07、使用德业除湿机抽湿

德业除湿机,在高温高湿的情况下,将空气中的湿空气抽入机内,水分子冷凝成水珠,循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。保持室内干爽,防止潮湿侵入

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