【白发增多】女性白发增多的原因 女性如何预防白发

摘要:引起白头发的原因是比较多的,和遗传有关,也和平时不良的生活习惯有关,对于女人来说,出现白头发的情况也比较多。具体有哪些原因你知道吗?不同部位长白发暗示什么呢?如何预防白发增多?下面,跟着小编一起来看看吧!
【白发增多】女性白发增多的原因 女性如何预防白发
女性白发增多的原因
1、精神因素导致白发
如果一个人长期的郁郁寡欢,心情不好或者是精神高度紧张、操劳过度等都可以导致白头发的产生。史书记载,我国春秋战国时期的伍子胥为了混过昭关一夜之间急白了满头黑发,作家雨果为了写《悲惨世界》一个小时就白了头发,虽然以上例子可能很多是出于夸张,但是也从一个侧面发映出心情不佳、操劳过度等原因可以导致白发的产生,所以要想避免白发的产生,需要保持一个良好的心情与心态,非常重要哦!
2、营养状况不良导致白发
毛发也是身体的一个重要器官,属于身体的一个重要部分,营养状况不佳的话就可能出现营养不良导致头发也变得不健康,从而导致白发的产生,人种不同,头发的颜色也会出现不同,我们黄种人的头发中因为含有铜、钴、铁等元素所以头发的颜色呈现出褐黑色,如果我们的饮食中长期缺乏铜、钴、铁等微量元素就可能导致头发的颜色发生改变。另外如果人体长期缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B6、维生素B12以及植物油也可能导致白发的产生。
3、疾病、药物与遗传导致白发
疾病、药物与遗传因素是导致白发产生的一个重要的原因,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病,植物神经功能障碍等都可能导致白发的产生。
4、脑过度导致白发
研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发。
5、气血虚弱导致白发
中医认为,女人都是靠气血养出来的,气血不足的女人容易衰老,而且脸色也会不好,而头发的好坏是气血足与不足最直接的表现,如果一个人的头发又黑又亮且浓密顺滑,她的气血肯定非常充足。反之,如果有白发、脱发、头发干枯像草一样这就是气血不足的表现。
白发生出的位置暗示身体状况
1、前额白发
健康提示:脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。
调理方法:
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
2、后脑勺白发
健康提示:肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
调理方法:
益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
3、两鬓斑白
健康提示:肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。
调理方法:
这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。
调理白发的食品有哪些
1、含有氨基酸的蛋白质食品(头发的原料):竹荚鱼、青花鱼、沙丁鱼、大豆、起司奶酪。
2、维他命类食品(帮助促进蛋白质吸收):胡萝卜、南瓜、鳗鱼、芝麻、玄米、坚果类。
3、铜、亚铅等矿物质食品(改善促进头发变黑):柿子、肝脏、大豆制品、虾、蟹、可可粉。
女性如何预防白发
1、中药调理
家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。
2、精神放松很重要
如果某段时间,精神上过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。
3、不要湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)头睡觉,预防头发早白
合理的洗涤很重要。要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。洗头后,湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度)着头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。
4、走在太阳下,应做好保护
避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大,以上午10时到下午4时紫外线最强,即使秋冬季也是如此,紫外线可使头发中的化学结构断裂,破坏头发的弹性,头发变干,颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳,秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿(可以考虑使用家用或者工业除湿机来控制湿度),防紫外线的护发品会有一定的作用。

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